（´-`）.｡oO（水切りヨーグルトでチーズ風味！？混ぜてボタンを押すだけの簡単ケーキ☆

おはよう( ¯﹀¯ )/+*
お腹を下し気味の美奈さんですｗ

昨日水切りヨーグルトのケーキを作ったよ～！
割と美味しかったから紹介しますヽ(・∀・)ノ

私食べてくれる人が居るときはしっかりとしたレシピで作るんだけど
今回は自分の夜食用だったので大雑把なレシピだよ～(*￣∇￣*)ﾌｯ

それでも美味しかったから作ってみて欲しいの☆ｗ

水切りヨーグルトのチーズ風味ケーキ

・・・むっちりボリューム満点・・・・

☆必要な材料☆
１ホットケーキミックス　200ｇ
２水切りヨーグルト　250ｇ
３砂糖（水切りヨーグルトに甘味が無い場合のみ）　適量
４水（もしくは牛乳）　適量

☆作り方の紹介☆
炊飯器の器に１～３まで全部入れる！
普段ホットケーキを焼く時の柔らかさより気持ち固めになるまで
水を注ぎながらかき混ぜる。
ダマが目立たなくなったら炊飯器のスイッチぽんっ☆
（メニューにケーキがある場合はそれにしてスイッチ入れてね！）
（機械の特性上１回では出来上がらない可能性があるので爪楊枝などで差して確認！）
（生っぽかったらもう一回そのままスイッチ入れてね☆）


これで完成したのが上の写真です( ¯﹀¯ )/+*
ちなみに私は砂糖の代わりにパルスイート入れてヘルシー志向ｗ

厚みはこのくらい(*-д-)ﾉ｡o○ﾟ+｡
外はサックリ中はムッチリ♡
チーズケーキよりもカロリー低いのでヘルシー♪

この上に生クリーム等デコっても良いかも(*´艸｀)


サッパリしてるので朝食にもおやつにも良いし！
小さい子供も食べやすそう♡

みなさん是非作ってみてね♪


それでは☆


☆こちらの記事もチェック☆
超美味しい？！サンクスの生マドレーヌのススメ！！
派手なカラーをやる理由、やり方、ここなら安心のサロン情報！

（´-`）.｡oO（クリノッペ・・・って覚えてる？クリコン参加してみた！）

こんばんは( ¯﹀¯ )/+*

今更クリノッペをやってる美奈さんですｗ

久々に見たらミイラ化してたけどな！！！

まあそんなこんなでクリコンとか

ちょこちょこやってるんだけど(^O^)

なんせ何年も前に流行って廃れてきてる（失礼）ゲームだからか

攻略情報も数年前までのデーターがザラ・・・・ｗ

でも意外にやってる人が多くてびっくりします。

最近の子は忘れてる（元々知らない）

かもしれないクリノッペについて書いてみようかなと思う！ｗ

これが私のクリノッペ( ¯﹀¯ )/+*

前回のコンテストの景品（簡単な難易度のやつ）を

フル装備してるヽ(´▽｀)/

白雪姫の魔女のモチーフじゃなかったかな？？

これがそこそこ可愛くてｗ

クリコンとかダンスとかミニノッペとか色々要素はあるんだけど

本腰入れてるのはクリコン（コンテスト）というゲームヽ(´▽｀)/

自分のクリノッペをコンテストに参加させて

得点を稼ぐゲーム(´・ω・｀)

上の画像だとかけっこと書いてあるのがクリコン☆

こんな感じで今回はかけっこで競うみたい(・∀・)

かけっこするボタンを押して色んなクリノッペと
かけっこで競い合うんだけど
勝ち、負け、引き分けで得点が違うの♪
デイリー得点でアイテム交換チケットみたいなのが
貰えたりするよ～！（P玉等色々なものと交換できる）
総合得点でも衣装とか色んな物が貰えるという(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

たまにどんぐりが貰えるんだけど
これは仲間（他のユーザー）との合計で
豪華なアイテムが貰えたり
自分が集めた数で仲間の枠が増えたり
結構重要なアイテム！

オマケに臨時ボスのようなものもいて
ボスとかけっこして得点を稼ぎ、
その値がそのままダメージとなって攻撃になるの(°д°)
勿論これはヘルプとして友人を呼ぶ事ができるよ♪
（´-`）.｡oO（ソシャゲによくあるやつ）

倒すと敵のレベルのシールが確率で落ちて
BP（バトルポイント）も貰える！

シールが揃うとアイテム貰えるし
BPの数によってもアイテムが貰えるんだ～(・∀・)

まあ臨時ボスは課金無しだと
全クリは難しそう・・・・ｗ

今回はうちのタマしりませんか？とコラボしているから
タマ関係のアイテムが盛りだくさん♪

結構懐かしいキャラなのでは・・・・？
（´-`）.｡oO（うちもキャラくらいしか知らない）


もしかしてクリノッペの人口って
結構年上が多いのかな？？



まぁそんな感じで飽きるまでやろうかな～って思ってるよ(´∀｀*)


てかいつのまにか色んな要素増えすぎて
ゴチャゴチャして最初戸惑った～ｗ

グリー登録してる人で暇な人居たらやってみてｗ

（´-`）.｡oO（超美味しい？！サンクスの生マドレーヌのススメ！！

こんにちは･ω･*)ﾉнёιιο!


最近体調崩してキーボードも壊れて納期遅れたり
てんやわんやの美奈さんです！( ´_>` )ﾊｯﾊｯﾊｯ


更新したくてもキーボード壊れちゃって
なんにも出来なかったんだよ！！！！！

悲しみに濡れちまったよ(´；ω；｀)


現在も下腹部の痛みと若干の気持ち悪さに悩まされてます。。。
女の子の日遅れてるし不順かな？

婦人科行きたくないよ～＞＜

こんなの初めてで＞＜


なのでdiet企画はちょっと停止します(._.`)
不健康な状態で臨むともっと体調崩しそうなので
食べ過ぎない程度で見ていきます。


diet企画を再開したらまたしっかりお知らせするよん☆ミ

それまではこうやってちょこちょこブログに登場するので
心配しないでね(*´∀｀*)



それでは本題の生マドレーヌについて！


サンクスは最近色々話題になってるよね～(*´∀｀*)
特にチーズタルトが超美味しいとかスイーツの話題が多いね！

チーズタルトは最寄りのサンクスで
毎日お昼には売り切れてて
食べたい時に食べれなかったな～＞＜

そんな大人気スイーツを生み出してるサンクスが
また新商品を出したの∩^ω^∩


それが【生マドレーヌ】！
最初え？生？聞いたことないけど美味しいのかな？と思ったけど
あのチーズタルトのサンクスだったから買ってみた☆

これですこれです！
見た目はただのマドレーヌだね( *ˆ﹀ˆ* )


袋から出してみると触ってびっくり！
めっちゃしっとりしてるの( ¯﹀¯ )/+*

触っただけであ、コイツただもんじゃないぞ！とわかる。笑


それでは頂きます＞＜！！！



え、しっとりしていて口の中で溶ける！
甘すぎず、間のクリームも美味しい！！！


これは生って表現なのも頷ける( 'ω')b


これは流行りそう！！！ってくらい美味しかったよ♪
近くにサンクスがある方は是非試してみてね☆




それでは(｡･д･｡)ﾉｼ"

（´-`）.｡oO（気持ち悪くて吐きそう！そんな時の救世主は・・・・意外なヤツだった？！

おはよう( ¯﹀¯ )/+*

昨日は下腹部が張って痛いのと吐き気で
ちょっとダウンしてた(´；ω；｀)

ポトフを作ってたら段々吐き気してきて・・・・
ちょこちょこ口に入れるもウインナーが
一番受け付けなく戻しそうになって(；・∀・)

コンビニまでとぼとぼ歩いて
食べれそうな物探したよ( *ˆ﹀ˆ* )

それがガリガリ君( ´_>` )ﾊｯﾊｯﾊｯ


他の食べ物だと美味しくないにおいキツイ＞＜
なのにガリガリ君だと
ふおお美味しいよ～(*n´ω`n*)
ってなる不思議ｗ

昨日はガリガリ君２本も
食べちゃった＞＜

んで飲めると思って買ったピルクルで
また体調を崩す残念さだよ＞＜

こういう時ってみんな何食べてるんだろう？

同じ症状の方が居たら、何も食べないよりは
ガリガリ君おすすめ( *ˆ﹀ˆ* )！！

未だにガリガリ君食べたいからねｗ


ポトフ残ってるよ～～～～(´；ω；｀)

一昨日食べたコレも
あんなに好きで食べたのに
今見ると美味しくなさそうヽ(´Д`；)ﾉ



一体私に何がおきてるんだぁぁぁぁ(´；ω；｀)


そんなこんなで昨日はコンビニ以外
一日中お外にでなかったので
少しお散歩しようかな♪


体調良い今のうちに∩^ω^∩


なんだかんだ昨日は文章を作るお仕事なんとか終わって良かった～！
今日も書かなきゃ！



それではまた更新します☆ミ

（´-`）.｡oO（派手なカラーをやる理由、やり方、ここなら安心のサロン情報！

こんばんは( ¯﹀¯ )/+*



今日はお仕事がおやすみだったので
昼間沢山寝ちゃって朝とお昼ご飯食べれなかった＞＜


前回の記事（ダイエット企画第一弾）
で話た通りちゃんとご飯取って行きたいから
とりあえず食べれなかったのもあるし
ちゃんと置き換えではなくご飯を食べたよ！

ガッツリし過ぎ・・・・？


もしお腹が空いたら追加で
置き換えドリンクを飲もうかなと思ってる( *ˆ﹀ˆ* )


それで本題なんだけども！！
知ってる人は知ってると思うけど
私、髪の毛の色がど派手なんだo(○｀ω´○)9


（´-`）.｡oO（地雷臭する色だななんて言われる。。。


基本的に濃いピンク～薄ピンクらへん♪


うわぁ・・・・って思う人も勿論居ると思う。
社会性とか世間論みたいな事を言う人もいると思う。


けどやめませんぞ～～～～ｗｗ


この色にするのは、自分の個性と好みを
表していると思うからq(･ｪ･q)ﾙﾝ♪


中々やりづらい派手髪だけど
派手な色やってみたいなっていう人も居るだろうから
サロンの選び方や現在のカラーの写真も載っけちゃいますぞ！！

（´-`）.｡oO（今日からレッツチャレンジ置き換えドリンク！

こんばんは( ¯﹀¯ )/+*



日付も変わったし、ダイエットチャレンジ第一弾を発表したいと思います！！
期間は２週間！！！！


中途半端に終わらせたくないので
しっかりここに宣言します( ◠‿◠ )☝



ここで期間を決めて中間発表と最終結果を
発表する感じで生きたいと思います( *ˆ﹀ˆ* )


（´-`）.｡oO（逃げられない・・・・


それでは今回のチャレンジダイエットは・・・・
置き換えドリンク！！


皆さん置き換えドリンク飲んだことありますか？
ダイエットしている人は試したことがあるかもしれない！


ちなみに私は何度か試しひとつだけ自分に合うもので過去に
７kg落としてるんだ∩^ω^∩


その時は置き換え１食とそれ以外はトマトを
食べ続けるという完全偏食ダイエットだったの・・・・


その時はまだ筋肉もあってグングン体重落ちたけど
その後の暴飲暴食でじわじわリバウンド・・・・（自業自得

そんな過去を繰り返さないように自己ルールを決めます！
前回も愛用していたこの子を使うよ！

美奈式置き換えダイエット極意

一つ、置き換えは一日２食まで！
一つ、仕事の日は無理をせずカロリーコントロールだけでも可！
一つ、置き換えは体力も落ちやすいので一日7000歩目指して歩く！
一つ、カフェや買い食いは一週間に一度のご褒美！
一つ、体に異変を感じたらすぐカロリーコントロールのみに切り替える！

難しいようで意外と簡単！
ダイエット中に偏食しないように気を付けないと
私はのめり込んで体調崩しちゃうの・・・・(._.`)


このメニューだと一週間で７kgは難しいけど
一ヶ月で１０kgは落ちる感じだと思う！（胃の中に溜まってる５kgを含めて）



カロリーコントロールする時にどうやって決めるの？
って思う人も多いんじゃないかな？

って事で一日に必要なカロリーの計算法も書いておくね！

一日に必要なカロリーの計算式

一日に必要なカロリーには二種類あるよ( *ˆ﹀ˆ* )

基礎代謝と身体活動レベル！

これをかけると今の体重を維持する為に必要なカロリーがわかるの！

基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日) × 基準体重(kg)

まずは自分の体重で計算してからその次に自分の目標体重を

当てはめて計算してみよう！

差にびっくりするかも( ´_>` )ﾊｯﾊｯﾊｯ

目標の体重の基礎代謝に身体活動レベルをかける！

つまり・・・・

目標の体重の基礎代謝×現在の身体活動レベル

こうすると目標体重の必要カロリーがわかるのです！

これでカロリーコントロールする！完璧！！

細かい数字は日本医師会のサイトに載っていて参考になるので

載せるね( ¯﹀¯ )/+*

一日に必要なカロリーの計算方法（日本医師会）

それでは、私の今回使用する置き換えドリンクの紹介しますｗ

（´-`）.｡oO（今やってるゲームについて

こんにちは( ¯﹀¯ )/+*



今日は私の最近特にハマってやっているゲームについて
紹介するよ～～～ヽ(´▽｀)/


私が最近やっているゲームとは(´^ω^｀)！！

一部モザイク＆トリミング処理してるけど・・・・



REDSTONE （レッドストーン）というゲームです∩^ω^∩


そこらへんのオンゲーとあまり変わらないんだけど
動作が軽いのとスキルやステ振りがわかりやすいので
良くこのゲームをやってるよんq(･ｪ･q)ﾙﾝ♪


REDSTONE公式サイト（興味のある人はここからどうぞ♪）




ちなみに私はどこかのギルマスです(￣∀￣)
（知ってるぞ！って言う人はTwitterのDMで答え合わせしましょう・・・・。）
月城美奈のTwitter



上の画像では座ってるアーチャーが私o(○｀ω´○)9
最近は別キャラも育ててみたり・・・・( ¯﹀¯ )/+*

これはテイマーだよ～( ¯﹀¯ )/+*
anniversaryサーバーで作るつもりだから
操作慣れとこうと思ってちょっとだけいじってる(*´`)



anniversaryサーバーが始まると４５０レベルでスタートできて
更にレベルにあった装備品も貰えるの♪


今回anniversaryがサーバーが終わると
今私が居るTempestサーバーと合体するので
そのまま使用していけるんだ～∩^ω^∩


６月１６日から始まるの～！
すっごい楽しみヽ(*´∀｀)ノ



そんな感じで今やってるゲームについてでした( ¯﹀¯ )/+*





それではまた後で( ´・ω・｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ